Gym 3en1

Gym douce/Pilates

christine.jpg
Christine 

Professeur diplômée Brevet d'Etat "BEGDA"

"Expression Gymnique et disciplines associées"

et Instructeur Zumba.


STRECHING ET SOUPLESSE : cours mixtes ado/adulte. Des bienfaits sur le corps et l'esprit. Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l'élasticité des tendons et des muscles.Il permet aussi d'avoir moins de tensions et de douleurs au niveau du dos.

 

Gym douce :

Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. On parle aussi de gymnastique d'entretien, car c'est un mélange d'exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle

 

Renforcement musculaire :

Objectif, tonifier tout le corps avec des petites haltères, ou un élastique ou son propre poids. 

Planning des cours

GYM 3 EN 1 ( Zumba/Renforcement musculaire/ Steatching:  Lundi 18H30-20H00

 Salle Bernard

CONTACTER LE PROFESSEUR

Merci ! Message envoyé.

  • Black Facebook Icon