STRECHING ET SOUPLESSE : cours mixtes ado/adulte. Des bienfaits sur le corps et l'esprit. Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l'élasticité des tendons et des muscles.Il permet aussi d'avoir moins de tensions et de douleurs au niveau du dos.

 

Gym douce :

Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. On parle aussi de gymnastique d'entretien, car c'est un mélange d'exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle

 

Renforcement musculaire :

Objectif, tonifier tout le corps avec des petites haltères, ou un élastique ou son propre poids. 

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